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蜜拓蜜艾针灸   :冬 季养生小诀窍,快来看看!

发布时间: 2019-1-4 21:53:24   来源:

秋冬季是人抵抗力 很差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的几个小常识,做到这些要点就能平安度过冬季! 


1、养阴注意多喝水  

干燥的秋冬季每天 通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补 水必不可少。一个成年人每天喝水的很低限度为1500毫升,而在秋天喝 2000毫升才能保证肺和 呼吸道的润滑。 虽然为了健康、减 肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果,水分超越身体必要量,细胞中水分含量上升膨胀,坏的结果会引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天 的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量 控制在1~2杯。 


2、穿衣注意保暖  

有些人比较粗心, 天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,又好又省事的 办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。 


3、朝喝盐水晚喝蜜  

入秋后会经常觉得 口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同 时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。 


4、蜜拓蜜艾针灸   

a.温经散寒:灸法可 用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病。 

b.灸治一定的穴位, 可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用 

c.由于艾叶有纯阳的 性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用 

d.艾针灸既能散寒, 又能清热,对机体原来的功能状态起到双向调节作用 

e.艾针灸通过热疗、 灸疗作用穴位,达到有效治愈疾病、保健养生的目的


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